武林巨擘吕紫剑《八卦混元养生功法》 动功功法法八式练功图，动作示范自拍 偷拍，由天下工商总会信息工委副主席，太极养生委文书长，海外技击推手搏击冠军，高档中医健康措置讲师，北京肥好意思立坚旅游缔造公司CEO， 饶立坚演示：

第一式：平稳功法练功图

第一式平稳练功图

平稳功是一种当然动功

体式是耸峙微曲双膝，全身减轻，双手当然放于腿两侧，呼吸细长均匀闭目内视神阙穴，全身当然飘荡，这种是真确静中之动。

功能：益智安神，想维敏捷，由先见嗅觉，赈济三焦，使您心身获得雅致训诫。

主治：神经朽迈，倡导不及，失眠冷汗，环节风湿，慢性胃肠炎症，血压高症，夜作念噩梦，心率过速。

第二式：太极转臂功法图

双手交叉高下傍边动弹。先从左向右动弹十八圈，再由右向左动弹十八圈，共三十六转。

功能：强筋壮骨，骨质增生扬弃；疏肝理气，风湿环节炎症得以缓解，宁神清心。

主治：遗精阳痿，消化不良，肝脾肿胀，五痨七伤，肾虚腰疼，当作无力等腰椎疾病。

第二式太极转臂功法图

第三式：黑熊擦背功法图

功法是全身减轻，双脚分开耸峙，双臂两侧伸直，双掌心向外，坚指揺背带腰傍边飘荡。

功能：疏肝理脾，固精益肾，扶正黜邪。

主治：腰痛骨酸，风湿麻痹，肝脾肿胀，骨质增生。

第四式：蛟龙戏珠功法图

左动左弓步，右动右弓步，抓拳动弹。

功能：壯腰补肾，宁神益智，改善血行，益寿延年。

主治：风寒湿痹，半身不摄，记念减退，遗精冷汗。

第五式：采气排浊练功图（此图为采气图）

全身减轻，双脚分开，与肩并都，双掌心向下平伸直，为排浊气，双掌朝上，意念掌心，徐徐收回，为之采收寰宇灵气，日月精华。

功能：强身健体，培养精神，益寿延年。

主治：神经朽迈，头晕忘记，夜作念噩梦。

此图为采气图

第五式：采气排浊练功图

第六式：傍边抱球练功图

双掌心相对，如同抱球。左转左臂在上，右转右臂在上，傍边共十六转次。

功能：省心养神，证实五脏，

主治：五痨七伤，遗精阳痿，诸虚百损。

第七式：开合挤球练功图

耸峙双脚分开与肩同宽，闭目舌头上卷，双掌相对劳宫穴，全身减轻，双掌合拢分开，又合拢，以两臂酸麻胀软为度。

在两臂涨时，将双掌劳宫穴瞄准眼球，劳宫穴内有一股热气就直灌眼内。

速行将双目微闭，让掌心热气温养双目，特别钟后将睁开双目，两目明清。

主治：近视错光，白内障，一切目疾之病

第七式：开合挤球练功图

第八式：河车门转功法图

双膝盘坐，闭目，减轻全身。

别名抱元守任督周天功，心静时默念意导，将神阙穴内金丹运往任督二脉，运走不竭，每次一至半小时。

（神阙穴——会阴穴——命门穴——大椎穴——（百会穴）泥丸宫——神运穴——玄关穴——任脉——丹田穴（神阙穴））

第八式：河车门转图

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